5 dicas para manter a saúde mental no trabalho

1. Organização

É mais fácil manter o foco de trabalho em um ambiente organizado. Dê um jeito na bagunça da sua mesa e dos seus arquivos no computador.

2. Pausa

Pequenas pausas de cinco minutos podem ajudar a manter os pensamentos em ordem quando você se sentir exausto.


3. Nada de fofoca

É muito mais agradável trabalhar em um ambiente sem fofocas ou críticas aos colegas. Por isso, cuidado com o que fala.


4. Valorize os colegas

Elogie os companheiros sempre que eles merecerem. Essa atitude é um incentivo aos colegas e melhora o ambiente de trabalho.

5. Humor

Procure manter o bom humor e não se estressar com coisas pequenas. Assim, tudo ficará mais leve e prazeroso.

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