Com a chegada do inverno, algumas doenças ficam mais comuns, principalmente as respiratórias. Isso acontece porque as pessoas costumam ficar em ambientes fechados, o que facilita a disseminação de agentes infecciosos, como vírus e bactérias. Abaixo, veja algumas dicas de como evitá-las:
– Beba bastante água para se manter hidratado(a);
– Evite fumar ou se expor a ambientes com poeira
ou fumaça;
– Mantenha o ambiente arejado e evite locais
fechados;
– Evite contato com pessoas gripadas ou resfriadas;
– Lave e estenda lençóis, edredons e roupas no sol
para tirar a poeira;
– Mantenha uma alimentação balanceada.
